数字经济给我们带来便捷，职场节奏不断加快，同时，智能手机的普及促生了越来越多吸引我们眼球却分散我们注意力的新工具和新娱乐方式。这种情况下，很可能出现一种非常坏的结果：一方面我们觉得自己一直在忙忙碌碌，另一方面我们又会觉得时间飞逝，成就却一般。如此一来，更加剧了我们的焦虑。

只有夺回自己对时间的掌控权，才能不被外界的各种要求推着走。我们得拒绝时间的碎片化，才能为自己的工作和生活找出整块的时间，专注地做事，兼顾工作与生活的平衡。

做好时间管理

好的时间管理，首先要从即时连接中解脱出来，为自己找到大块不被打扰的时间。

一个有效的做法是，尽量减少群聊，不要总是期待即时回复。很多问题，尤其是重要的复杂的问题，所需要的并不是及时的回复，或者果断的执行，而是不同角度的观点和经过思考的回答。工作中，只有极少数问题需要立刻处理，大多数问题都可以等，也应该等。

而克服这种冲动是时间管理的窍门，在每天的固定时间去处理微信，简短回复，可以大大降低时间碎片化的成本。

其次，要学会任务管理，为工作做减法。

好的时间管理，其实是每个人工作中的任务管理。剔除五件要做的事情，可以把剩下的两三件做得更好。

如果把上班的时间划分为15分钟的小碎片，用于处理各种不同的工作，很可能忙了很多事，却没有真正做成重要的事。真正好的工作状态是把自己负责的一两项任务管理好。

调整心态

应对节奏日益加快的职场，需要反其道而行之。做减法，减少工作的事项，能专注于做好一两件重要的事。放慢脚步，不再纠结于即时回复，找回自己支配时间的控制权，就是以静制动的做法。但要真正做到这些，需要调整心态。

数字时代的职场生存指南，最重要的核心就是这三点：对自己时间的管理，形成尊重别人时间的职场文化，以及对自己心态的管理。归根结底，保持平和的心态，拥有安静的环境，在工作中学会做减法，才能有效集中自己的注意力，做好工作。